ヨガから学ぶ【守破離】の精神

 

 

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原宿・表参道・明治神宮前のヘアサロン

SENSE Hair代表
中島 義宗（ナカジー）です

 

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さてさて昨日のブログの続き

☟☟☟

 

 

 

 

ある時偶然にもヨガに出会い
友人であるユウヤくんに

 

 

 

 

➡︎ユウヤくんのインスタ

 

 

 

めっちゃ
カッコええやん！
(￣∇￣)

 

 

 

と衝撃を受け

けっして角田ではなく

 

 

 

引き締まったカラダに
無駄のない筋肉
そしてしなやな柔軟性…

 

 

 

 

を目指して
ヨガ男子として
しばらくレッスンを受けるうちに
本格的にヨガの魅力にハマり…

 

 

美容師としての
新たなブランディングに

【ヨガ美容師】

 

 

として
今後打ち出していこうと思案中…
(￣∀￣)

 

 

 

そこで今日はなかじーの

『ヨガのススメ』

 

 

ということで
3ヶ月体験したヨガの魅力を
お伝えしたいと思います！
^_^☝︎

 

 

まぁ…一口にヨガといっても
かなりの流派と言うか種類がある

 

 

僕もそんな詳しくないんだけど
一般的に知られているのは

【ハタヨガ】

 

 

と呼ばれるリラックス効果の高いヨガ

 

 

 

 

呼吸に意識を向け
ゆっくりと一つ一つのポーズを
無理のない範囲で丁寧に行うヨガで

激しい動きを伴うことも少なく
ヨガ初心者を始め幅広い年齢層の方たちに
親しまれているヨガなんだけど

 

 

ボクがオススメするのは
ユウヤくんが指導者をしてる

【アシュタンガヨガ】

 

 

なんだよね
^_^☝︎

 

 

 

 

まぁ…ヨガはどの種類も
ストレッチ効果が高く
インナーマッスルが鍛えられ
新陳代謝を促進する効果のある

スマホやパソコン…

 

家事やデスクワークなど
ストレスの多い現代には
ぴったりのエクササイズなんだけど

 

 

【アシュタンガヨガ】の特徴は

“運動量がとても多い”

 

 

同じポーズを
決められた順番で
途切れる事無く
繰り返していくのが特徴

 

 

 

 

様々なポーズを流れるように
速いテンポで連続的に
繋げていくスタイルのヨガなので

その運動量から肉体的には
かなり消耗するヨガなんだよね…
(￣∇￣)

 

 

 

初めてやったときは
かなり衝撃
(￣▽￣;)

 

 

終わったあとが疲労感がハンパなく
かなりぐったりするぐらい…
(＾＾；)

 

 

なのにその後はなぜか…

 

 

気分爽快！
(⊙ﾛ⊙)

 

 

 

 

こんなに疲れ切っているのに
身も心もスッキリしちゃう
それがアシュタンガヨガの
魅力なんだよね
(￣∇￣)

 

 

 

 

そして同じポーズを
決められた順番で行う為
何かと決まりごとが多い…

 

 

アーサナ（＝ポーズ）の順番…
どのタイミングで呼吸をするか…

 

呼吸の回数…視点などが決まってる

 

 

もちろん最初のうちは
全部は覚えられないので
頭がいっぱいになるんだけど
(＾＾；)

 

 

 

繰り返し同じことを
『訓練』していくことで

少しずつ出来るようになり
自分で成長しているって
実感があるんだよね…
(＾∀＾)

 

 

 

あっ！オレ…

 

なんか出来るように
なってる…
(⊙ﾛ⊙)

 

 

って

 

 

 

 

美容師も
カットをはじめ様々な技術を
『訓練』によって習得していく

 

 

そこで1番大切なのは

“決められたことを
その通りにする”

 

 

ということだと思うんだよね…
(￣∇￣)

 

 

 

 

物事には全て
『型』と呼ばれるものがある

 

 

先ずはその型どおりに
教えられたままやってみる…

繰り返し…繰り返し…
出来るようになるまで…

 

 

だけど多くの人は
『型』どおりにやろうとしない

 

 

すぐに“自己流”になって
しまうんだよね…
(￣∇￣)

 

 

 

何かを学ぶ時の原則は
やっぱりこれ

☟☟☟

 

 

 

 

守破離

「守破離（しゅはり）」とは

 

武道、茶道、芸術、スポーツなどにおける
修業の理想的なプロセスを
３段階で示したもの

 

 

「守」は師や流派の教え
型などを忠実に守り
確実に身につける段階のこと

 

 

「破」は良いものを取り入れ
自分に合った型をつくることにより
既存の型を破る段階のこと

 

 

そして最後の「離」は
自分なりの独自の表現し
新しいものを生み出し
確立させていく段階のこと

 

 

 

 

ボクはこの中で
1番難しく大切なのは
「守」だと思ってる

 

 

「守」はあるがままの状態を
素直に自分に受け入れること

自分に色々な考えがあるとしても
まずは自分の頭の中を空にして
素直に受け入れる…

 

 

そうすることによって
教えられることがすべて
自分に入って来ると思うんだよね
(￣∇￣)

 

 

 

 

 

 

【守破離】の精神

 

 

ぜひもう一度
考えてみてくださいね…
^_^

 

 

 

とまぁ

なんか話がそれちゃったけど
ヨガをすることで
様々な気づきがあることは確かです

 

 

 

特に“カラダが資本”の美容師さんには
とってもオススメですよ！
(￣∇￣)

 

 

ちなみに鶴太郎師匠はこんなことを…

 

 

 

 

 

だって…
（≧∇≦）

 

 

 

 

 

 

 

ということで今日はここまで

 

最後まで読んでくださり
ありがとうございました

 

今日も素敵な1日をお過ごしください♪

 

では✌︎